【2022年】おすすめの成長サプリ12選。成分や飲みやすさを徹底比較！

成長サプリを利用したいけどどのサプリメントを選べばいいのか分からない、という方いると思います。

本記事では、そんな方向けに成長サプリを様々な観点から分析し、比較しています。

成長サプリはどんなにいい成分が入っていても１ヵ月摂取しただけではあまり効果は得られません。

なので、成分や価格だけでなく、続けて飲める飲みやすさなどに重点を置くのも選び方の１つです。

偏った選び方ではなく、総合的な選び方を本記事ではおすすめしています。

成長サプリ購入の決め手となる、以下の５つのポイントを調査しました。

①ノビルン

ノビルンは欠乏しがちな栄養素を補ってくれるのに加え、成長をサポートする成分がバランスよく配合されています。

特に成長を助ける働きをするボーンペップが300mgと高配合。

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

形状はタブレットタイプでおやつ感覚で摂取できる手軽さがおすすめポイント！

続けて届けてくれる定期コースの価格も安価でお財布に優しい。

また、定期コースは３回以上の継続が条件のため、まとめ買いしたい方におすすめです。

通常価格	6900円(税込)
定期コース初回価格	1980円(税込)
定期コース２回目以降	3480円(税込)
形状	タブレット
味の種類	ラムネ、ぶどう、ココアチョコ、パイナップル
安全性	・国内製造 ・保存料・着色料不使用
摂取目安	１日２粒
アレルギー成分	卵、乳成分、大豆
推奨年齢	６歳以上
推奨摂取期間	3ヶ月から半年
主な実績	・モンドセレクション 5年連続金賞受賞（2017年～） ・シリーズ累計 100万袋突破（2021年度） ・子供の成長サプリ 3冠獲得
主な成分	ボーンペップ、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、 ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンｋ、アルギニン、 シトルリン、オルニチン、α-GPC、スピルリナ

ノビルンについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこの記事をチェック！

ノビルンは何歳から？口コミから成分まで徹底調査！【成長サプリ】

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2022.11.05

まとめ買いなら定期コースがおすすめ！
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②セノビックplus

セノビックplusは大手メーカーのロート製薬が製造しており、テレビCMで見たという方もいるのではないでしょうか。

成分はカルシウム510mgとオリゴミル(ミルクペプチド)150mgが配合されています。

オリゴミルとは、牛乳の中に含まれるタンパク質のことで、カルシウムとの相性が抜群です。

また、味も美味しく評判で、子どもにとっても続けやすいのもおすすめポイントです。

【２個セット】 通常価格	2592円(税込)
【２個セット】 定期コース初回価格	1944円(税込)
【２個セット】 定期コース2回目以降	2710円(税込)
形状	粉
味の種類	ミルクココア、カフェオレ、いちごミルク、 バナナ、ヨーグルト
安全性	・安心の大手メーカー ・国内製造
摂取目安	１日１杯
アレルギー成分	卵、乳
推奨年齢	牛乳を飲める年齢
主な実績	・1900万袋突破
主な成分	カルシウム、鉄、ビタミンC、D、K2、 卵黄ペプチド（ボーンペップ）、 ミルクペプチド（オリゴミル）、 ポリフェノール

セノビックplusについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこの記事をチェック！

セノビックplusの口コミを徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.05

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③ノビシロPS

ノビシロPSには多くの成分が含まれていますが、特に注目すべきがボーンペップとホスファチジルセリンです。

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

それが310mgと含有量が圧倒的に多いの特徴の一つ。

ホスファチジルセリンとは、大豆由来の成分なのですが集中力、記憶力、落ち着きをサポートしてくれます。

これが他の成長サプリにはあまり見られない特徴で、カラダの栄養素だけでなく、アタマの栄養素も配合されています。

通常価格	8000円(税込)
毎月999袋限定価格(1袋)	3360円(税込)
毎月500袋限定価格(2袋)	6560円(税込)
定期コース価格(1袋)	2980円(税込)
定期コース価格(2袋)	5760円(税込)
形状	タブレット
味の種類	ラムネ
安全性	・GMP国内工場製造 ・保存料・防腐剤・着色料 ・放射線検査の実施
摂取目安	１日５粒
アレルギー成分	卵、大豆、乳成分、ゼラチン
推奨年齢	お菓子を食べられる年齢から大人まで
主な実績	・成長サプリ３冠受賞
主な成分	ビタミンA、B1、B2、C、D、鉄、カルシウム、 HMB、ムクナ、乳清たんぱく、コラーゲンペプチド、 L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-アルギニン、 L-リジン、L-オルニチン、乳酸菌、ボーンペップ、 ホスファチジルセリン

④キッズセノビル

キッズセノビルは骨の形成に必要なカルシウム・マグネシウムや伸びる力をサポートする成長アミノ酸、休息をサポートするグリシンなどの成分がかなり総合的に配合されています。

特に3~9歳の間は骨の形成がとても大切なのですが、

骨を強くするカルシウムと、カルシウムの吸収効率を高めるマグネシウムが2:1という黄金比率で配合。

また骨の約20%を構成するコラーゲン100mgが体の土台づくりをサポートします。

他にも乳酸菌やビタミン類などこの時期に必要な栄養素が含まれており、まさに3~9歳に特化したサプリと言えるでしょう。

通常価格	7980円(税抜)
定期コース初回価格 (毎月300名限定)	1980円(税抜)
定期コース2回目以降	3980円(税抜)
形状	タブレット
味の種類	ココア
安全性	・国内製造 ・保存料・着色料・人工甘味料は不使用
摂取目安	１日６粒
アレルギー成分	・乳成分、卵、大豆、りんご、ゼラチン ・製造工場では小麦、そば、落花生、カニ、エビを含む製品を製造
推奨年齢	３歳前後~９歳 ※中高生でも食べられます
主な実績	・シリーズ累計1357万袋突破 ・モンドセレクション受賞
主な成分	カルシウム,マグネシウム、アルギニン、シトルリン、オルニチン、 乳酸菌、ビフィズス菌、コラーゲン、グリシン、α-GPC、ボーンペップ、 クエン酸、有胞子乳酸菌、ラクトフェリン、スピルリナ、亜鉛、葉酸、 ビタミンK、B1、B2、B6、D、スピルリナ

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キッズセノビルの口コミ・評判を徹底調査！何歳から飲める？【成長サプリ】

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2022.08.25

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⑤DR.SENOBIRU

DR.SENOBIRUはアルギニンが5000mgと業界トップクラスの配合量が最大の特徴。

アルギニンは、たんぱく質を構成するアミノ酸の一種で、肉、魚、大豆製品に含まれる栄養素です。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促し、身長を伸ばすのをサポートする物質として有名です。

他にもアルギニンは免疫力向上や疲労回復にも効果があります。

「身長を伸ばしたい人」「免疫力を付けたい人」「運動のパフォーマンスを上げたい人」におすすめしたいのがDR.SENOBIRUです。

通常価格	21168円(税込)
定期コース	10584円(税込)
【初回100名限定】 成長期サポートコース	8618円(税込)
形状	粉
味の種類	グレープフルーツ、パイン、マスカット
安全性	・国内製造 ・保存料・着色料不使用 ・放射性物質などの各種試験実施済み
摂取目安	１日２～４袋
アレルギー成分	卵、大豆、ゼラチン
推奨年齢	幼児から大人まで
主な実績	・累計販売数2420万袋 ・サプリメント３冠 ・モンドセレクション7年連続受賞
主な成分	アルギニン、シトルリン、ボーンペップ、α-GPC、オルニチン、 ビタミンB1、B2、B6、B12、D、クエン酸、スピルリナ

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ドクターセノビルの口コミ・評判を徹底調査！大人も飲める？【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑥ノビルンジャー

ノビルンジャーはカルシウムに加え、カルシウム効果サポート成分(マグネシウム・ビタミンD・ビタミンK・マグネシウム・ボーンペップ・亜鉛)が含まれています。

中でも特徴的なのが52億個の乳酸菌が含まれてることです。

乳酸菌の種類も多様で、ヒト由来の濃縮乳酸菌「EC-12菌」、生きて腸まで届く「ラクリス菌」、韓国のトクホ成分「ラクトピー乳酸菌」が含まれています。

欠かせない栄養素を補いながら、腸内環境を改善して元気をサポートしてくれるサプリ「ノビルンジャー」ぜひお試しください。

通常価格	4980円(税抜)
【毎月100名限定】 定期コース初回価格	2200円(税抜)
【毎月100名限定】 定期コース2回目以降	3984円(税抜)
形状	タブレット
味の種類	ヨーグルト、リンゴ、チョコレート
安全性	・国内製造 ・無添加・人工甘味料不使用 ・放射能検査クリア ・原料安全性検査、細菌検査クリア
摂取目安	１日２粒
アレルギー成分	ヨーグルト味・リンゴ味(乳、卵、リンゴ) チョコレート味（乳、卵)
推奨年齢	３歳前後以上
主な実績	・シリーズ累計200万袋突破 ・楽天リサーチ3冠達成
主な成分	カルシウム、ラクトフェリン、アルギニン、マグネシウム、 ビタミンD、B1、B2、B6、K、亜鉛、ボーンペップ、 乳酸菌(ラクリス菌、ラクトピー乳酸菌、EC-12菌)

ノビルンジャーについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

ノビルンジャーの口コミ・成分・値段を徹底調査！【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑦シェイクック

味付きサプリだと好き嫌いがあったり、飽きてしまうことがあるかもしれません。

でもシェイクックなら無味無臭だから味やにおいに関係なく続けられることが最大の特長です。

例えば、好きなジュースに入れたり、普段の食事に入れたりできます。

成分に関してもバランスよく配合されており、成長期に不足しがちな栄養成分をシェイクック1つで補えます。

通常価格	9960円(税抜)
定期コース	4980円(税抜)
【３か月ごと３袋セット】 定期コース	13580円(税抜)
形状	粉
味の種類	無味
安全性	・国内製造 ・放射能検査、残留農薬検査、食品分析検査クリア
摂取目安	１日１回(4g)
アレルギー成分	大豆、ゼラチン
推奨年齢	子どもから大人まで
主な成分	フェルラ酸、α-GPC、骨焼成カルシウム、フィッシュコラーゲン、 酸化マグネシウム、アルギニン、必須アミノ酸(リジン、ヒスチジン、 フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、 スレオニン、トリプトファン)、ビタミンB1、B6、鉄分、乳酸菌、 難消化性デキストリン

シェイクックについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

シェイクックの口コミ・評判を徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑧プラステンアップα

プラステンアップαは13歳から17歳の中高生向けのサプリで、この時期の子どもに欠かせない成分がバランスよく含まれています。

例えば、HMBは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果が期待できます。

筋肉は成長期に良くないと思われがちですが、むしろ近年では土台がしっかりしていた方が中高生の発育に良いとされています。

そんな効率の良い栄養素「HMB」を含むプラステンアップαはぜひ中高生におすすめしたいサプリメントです。

通常価格	9980円(税抜)
定期初回価格	2834円(税抜)
定期コース２回目以降	5480円(税抜)
【1日300名限定】 1000円offクーポン	1834円(税抜)
形状	粉
味の種類	・グレープ ・シトラスミックス(ショッピングサイトでお買い求め)
安全性	・国内製造 ・合成着色料、合成保存料、膨張剤、発色剤不使用 ・放射線検査、残留農薬検査クリア
摂取目安	１日１杯(約5g)
アレルギー成分	乳、やまいも、鶏肉、りんご、ゼラチン、大豆
推奨年齢	13歳~17歳
主な実績	・中高生向けサプリ３冠 ・50万袋突破 ・専門学術誌に掲載
主な成分	HMB、ビタミン、ミネラル、クランソウ、スピルリナ、 野菜発酵エキス、α-GPC、CPP、イミダゾールペプチド、 ビタミンB群、亜鉛、マグネシウム、アミノ酸18種

プラステンアップαについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

プラステンアップαの口コミ・評判を徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑨マックスノビール

マックスノビールは成長期５大成分が配合されていますが、その５つは以下の通り。

１.成長期に必須のアミノ酸「アルギニン」1,000mg
２.元気サポート成分「クエン酸」850mg
３.身体の土台をつくる「プロテタイト」50mg
４.カルシウムと相性のよい「ボーンペップ」50mg
５.休息サポート成分「グリシン」20mg

この５大成分に加え、成長期サポート成分がバランスよく配合されており、たった１杯で大丈夫なのも魅力の１つです。

通常価格	11960円(税込)
【毎月100名限定】 のびのびサポートコース初回価格	1980円(税込)
【毎月100名限定】 のびのびサポートコース2回目以降	5980円(税込)
【毎月100名限定】 ず～っとお得な定期コース初回価格	5980円(税込)
【毎月100名限定】 ず～っとお得な定期コース2回目以降	5980円(税込)
形状	粉
味の種類	パイン
安全性	・国内製造 ・人工甘味料、保存料、賦形剤不使用 ・放射性物質、重金属、カフェイン不検出
摂取目安	１日１杯(5g)
アレルギー成分	乳成分、卵、大豆、ゼラチン
推奨年齢	幼児から大人まで
主な実績	・モンドセレクション3年連続受賞
主な成分	アルギニン、クエン酸、プロテタイト、ボーンペップ、 グリシン、乳酸菌、ビフィズス菌、スピルリナ、ビタミンD、 B1、B2、B6、ナイアシン、バントテン酸、ビタミンB12、 葉酸、ビオチン、亜鉛

マックスノビールについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

マックスノビールの口コミ・評判を徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑩フィジカルB

フィジカルBにはスーパーフード「スピルリナ」が含まれています。

実は他のサプリにも配合されていることが多いスピルリナですがお気づきでしょうか？

スピルリナとは、世界最古とも言われる植物で、50種類以上の健康・栄養成分を持つ理想的なバランス食なんです。

フィジカルBには未来の食糧として注目されているスピルリナに加え、成長期の子どもをサポートする成分が多く含まれている点が魅力の１つです。

通常価格	9960円(税抜)
定期コース初回価格	1500円(税抜)
定期コース2回目以降	4980円(税抜)
【3ヶ月ごと3袋セット】 定期コース初回価格	9960円(税抜)
【3ヶ月ごと3袋セット】 定期コース２回目以降	13580円(税抜)
形状	粉
味の種類	マンゴーミックス
安全性	・国内製造 ・セシウム分析、残留農薬試験、食品分析クリア ・アレルギー成分なし
摂取目安	１日１包
アレルギー成分	なし
推奨年齢	７歳以上
主な実績	・楽天デイリーランキング1位(2019-8-5)
主な成分	鉄分、ビタミンB1、B2、B6、L-バリン、L-ロイシン、 L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、 L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、 L-ヒスチジン、スピルリナ、アルギニン、骨焼成カルシウム、 難消化性デキストリン、酸化マグネシウム

フィジカルBについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

フィジカルBの口コミ・評判を徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.05

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⑪ピュアアルギニンリキッド

ピュアアルギニンリキッドは成分がアルギニン、クエン酸、水のみで余分な成分が入っていないのが特長の１つです。

しかも成長期の子どもでは十分に作り出せない、身長伸ばすのをサポートする成分「アルギニン」を5000mgも配合。

また、大人が飲んでも疲労回復やアンチエイジング、美肌の効果が期待できます。

通常価格	12960円(税込)
定期コース価格	9720円(税込)
形状	液体
味の種類	レモン
安全性	・国内製造 ・余分な成分が入っていない
摂取目安	１日１包
推奨年齢	子どもから大人まで、犬、猫でも服用可能
主な実績	・プロスポーツ団体も使用
主な成分	アルギニン5000mg、クエン酸

ピュアアルギニンリキッドについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

ピュアアルギニンリキッドの口コミ・評判を徹底調査！成分・値段は？【成長サプリ】

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2022.11.21

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⑫MAX GPCα

MAX GPCαは３大成長成分であるα-GPCが180mg、アルギニンが100mg、プロテタイトが100mgと高配合なのが特長の１つです。

特に商品名にも入っているα-GPCに注目してみましょう。

α-GPCとは、母乳にも含まれている成分で、成長ホルモンの分泌を促したり、老化を防ぐ効果があると知られています。

他にも、体の土台を作るプロテタイトや成長期に欠かせないアルギニンもバランスよく配合されています。

通常価格	19440円(税込)
定期コース価格	9720円(税込)
形状	錠剤
安全性	・国内製造 ・保存料、人工甘味料無添加、無香料、無着色 ・放射性物質、重金属、カフェイン不検出
摂取目安	１日６粒
アレルギー成分	卵、大豆
推奨年齢	幼児から高校生
主な実績	・モンドセレクション4年連続金賞受賞 ・有名雑誌で紹介
主な成分	α-GPC、アルギニン、プロテタイト、カルシウム、 マグネシウム、亜鉛、ビタミンB1、B2、B6、B12、 D、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、スピルリナ

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成長サプリで背は伸びるのか？

結論から言うと、成長サプリで効果が認められているものはありません。

日本小児内分泌学会によると、カルシウム、鉄、ビタミンDなどの栄養素不足により、成長が阻害されている場合には、栄養要素を補充することにより成長が正常化する可能性はあると記載されています。

しかし、特に不足がない場合には、これらの栄養機能食品を投与しても成長促進するという科学的なデータはありません。

とはっきり学会の見解が掲載されています(http://jspe.umin.jp/public/kenkai.html)。

まず運動や食事、睡眠を整える

では身長を伸ばすにはどうすればいいのか？

やはり「運動」や「食事」、「睡眠」を規則正しく行うことが一番です。

サプリに頼る前にまず生活リズムを整えて、適度な運動、食事をすることを忘れないで下さい。

成分の解説

成長サプリを色々見てみると、どのサプリメントにも入っている成分が見受けられます。

特に成長サプリは成分で選びたいという方向けに、成分の解説とそれが入っているサプリを記しておきます。

アルギニン

アルギニンは体内でも合成される非必須アミノ酸の１つです。

しかし、乳幼児や成長期の子どもは十分に合成できないことも多く、外から取り入れることで様々な効果が期待できます。

私たちの体に様々なメリットがあるアルギニンですが、毎日コンスタントに摂取していくことで初めて効果が期待できます。

アルギニンは普段の食事だけで補うのは中々難しいため、成長サプリで摂取していくことが大事なんですね。

スピルリナ

スピルリナとは、アミノ酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維など50種類以上の栄養・健康成分を含む、スーパーフードの王様です。

そのため国連やNASAが「未来の食糧」、「宇宙食」として注目している成分なんです。

健康な体づくりのために有用な栄養成分を多数含んでいるため、多くの成長サプリにスーパーフード「スピルリナ」が含まれているんですね。

ボーンペップ

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

ニワトリの卵を温めると、産卵してから約21日でヒヨコに成長して孵化します。

その成長の早さに注目してみたら、卵黄に含まれるペプチド「ボーンペップ」ということが分かったのです。

ボーンペップと一緒にカルシウムも摂取することで、骨に対して更なる効果が見込めるので多くの成長サプリに含まれているのですね。

α-GPC

α-GPCとは、母乳にも含まれている成分で様々な効果が期待できます。

生命活動にも欠かせないα-GPCは不足すると、体調を崩したり、活動が低下してしまいます。

しかも成長ホルモンの分泌も促してくれて、まさに成長期の子どもにとっては摂取しておきたい成分の１つなんです。

まとめ

おすすめの成長サプリをランキングで紹介しました。

普段の食事だけで成長期の子どもが必要な栄養素を摂取するのは多忙な親御さんにとっては難しいと思います。

その不足を補うために成長サプリを利用するのも１つの方法です。

ただ一番重要なのは「運動」「食事」「睡眠」ということを忘れずに、成長サプリを賢く利用していきましょう。