【2022年】おすすめの成長サプリ12選。成分や飲みやすさを徹底比較!

成長サプリを利用したいけどどのサプリメントを選べばいいのか分からない、という方いると思います。

本記事では、そんな方向けに成長サプリを様々な観点から分析し、比較しています。

成長サプリはどんなにいい成分が入っていても1ヵ月摂取しただけではあまり効果は得られません。

なので、成分や価格だけでなく、続けて飲める飲みやすさなどに重点を置くのも選び方の1つです。

偏った選び方ではなく、総合的な選び方を本記事ではおすすめしています。

こんな方向けの記事です

・成長期の子どもをサポートしたい

・おすすめの成長サプリは?

・不足しがちな栄養素を補いたい

・成長サプリ効果あるの?

成長サプリ購入の決め手となる、以下の5つのポイントを調査しました。

チェック項目
  • 成分
  • 飲みやすさ
  • 価格
  • 実績
  • 安全性

①ノビルン

おすすめポイント
  • 1日2粒でたくさんの栄養素が摂れる
  • 4種の味から選べる
  • タブレットタイプで続けやすい
  • ボーンペップ300mg
  • 1日2粒で10kcal
  • シリーズ累計100万袋突破

ノビルンは欠乏しがちな栄養素を補ってくれるのに加え、成長をサポートする成分がバランスよく配合されています。

特に成長を助ける働きをするボーンペップが300mgと高配合。

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

形状はタブレットタイプでおやつ感覚で摂取できる手軽さがおすすめポイント!

続けて届けてくれる定期コースの価格も安価でお財布に優しい。

また、定期コースは3回以上の継続が条件のため、まとめ買いしたい方におすすめです。

まとめ買いなら定期コース、試しで一個買うならショッピングサイトでの購入がいいと思います!

通常価格6900円(税込)
定期コース初回価格1980円(税込)
定期コース2回目以降3480円(税込)
形状タブレット
味の種類ラムネ、ぶどう、ココアチョコ、パイナップル
安全性・国内製造
・保存料・着色料不使用
摂取目安1日2粒
アレルギー成分卵、乳成分、大豆
推奨年齢6歳以上
推奨摂取期間3ヶ月から半年
主な実績・モンドセレクション 5年連続金賞受賞(2017年~)
・シリーズ累計 100万袋突破(2021年度)
・子供の成長サプリ 3冠獲得
主な成分ボーンペップ、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、
ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンk、アルギニン、
シトルリン、オルニチン、α-GPC、スピルリナ
※定期コースは最低3回継続が必要
ノビルンのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・初回1980円!
    ・14日間返品OK!
    ・全国どこでも送料無料

ノビルンについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこの記事をチェック!

まとめ買いなら定期コースがおすすめ!
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②セノビックplus

おすすめポイント
  • 比較的安い
  • 大手メーカーで信頼性がある
  • 1杯で1日分のカルシウム
  • 独自成分オリゴミル配合
  • 味の種類が豊富
  • 甘くて飲みやすい
  • 1900万袋突破

セノビックplusは大手メーカーのロート製薬が製造しており、テレビCMで見たという方もいるのではないでしょうか。

成分はカルシウム510mgオリゴミル(ミルクペプチド)150mgが配合されています。

オリゴミルとは、牛乳の中に含まれるタンパク質のことで、カルシウムとの相性が抜群です。

また、味も美味しく評判で、子どもにとっても続けやすいのもおすすめポイントです。

ミルクココア味が普通のココアと変わらないという声も多く、一番人気!

【2個セット】
通常価格
2592円(税込)
【2個セット】
定期コース初回価格
1944円(税込)
【2個セット】
定期コース2回目以降
2710円(税込)
形状
味の種類ミルクココア、カフェオレ、いちごミルク、
バナナ、ヨーグルト
安全性・安心の大手メーカー
・国内製造
摂取目安1日1杯
アレルギー成分卵、乳
推奨年齢牛乳を飲める年齢
主な実績・1900万袋突破
主な成分カルシウム、鉄、ビタミンC、D、K2、
卵黄ペプチド(ボーンペップ)、
ミルクペプチド(オリゴミル)、
ポリフェノール
※定期コース回数縛りなし
セノビックplusのキャンペーン
  • 全力応援コースの特典
    ・初回送料無料
    ・いつでも変更、お休み・休止可能
    ・軽量スプーン、ふるふるシェイカープレゼント
  • 定期コースは初回38%オフの1944円

セノビックplusについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこの記事をチェック!

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③ノビシロPS

おすすめポイント
  • ボーンペップ310mg配合
  • 集中力、記憶力、落ち着きをサポートする成分
  • 嬉しいタブレットタイプ
  • 配合成分が多く、バランスが良い
  • 成長サプリ3冠受賞

ノビシロPSには多くの成分が含まれていますが、特に注目すべきがボーンペップとホスファチジルセリンです。

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

それが310mgと含有量が圧倒的に多いの特徴の一つ。

ホスファチジルセリンとは、大豆由来の成分なのですが集中力、記憶力、落ち着きをサポートしてくれます。

これが他の成長サプリにはあまり見られない特徴で、カラダの栄養素だけでなく、アタマの栄養素も配合されています。

偏食気味のお子さんにおすすめです!

通常価格8000円(税込)
毎月999袋限定価格(1袋)3360円(税込)
毎月500袋限定価格(2袋)6560円(税込)
定期コース価格(1袋)2980円(税込)
定期コース価格(2袋)5760円(税込)
形状タブレット
味の種類ラムネ
安全性・GMP国内工場製造
・保存料・防腐剤・着色料
・放射線検査の実施
摂取目安1日5粒
アレルギー成分卵、大豆、乳成分、ゼラチン
推奨年齢お菓子を食べられる年齢から大人まで
主な実績・成長サプリ3冠受賞
主な成分ビタミンA、B1、B2、C、D、鉄、カルシウム、
HMB、ムクナ、乳清たんぱく、コラーゲンペプチド、
L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-アルギニン、
L-リジン、L-オルニチン、乳酸菌、ボーンペップ、
ホスファチジルセリン
※定期コース回数縛りなし
ノビシロPSのキャンペーン
  • 毎月999袋限定で58%オフの1袋3360円
  • 毎月500袋限定で59%オフの2袋6560円
  • 定期コース(1袋)は63%オフの2980円
  • 定期コース(2袋)は64%オフの5760円
  • 限定価格、定期コース送料無料

④キッズセノビル

おすすめポイント
  • 3~9歳の子どもに特化したサプリ
  • タブレットタイプ
  • 1357万袋達成
  • 1粒12mmで安心の小ささ
  • 90日間全額返金保証
  • カルシウムとマグネシウムを黄金比率2:1で配合
  • 栄養素のバランスが良い

キッズセノビルは骨の形成に必要なカルシウム・マグネシウムや伸びる力をサポートする成長アミノ酸、休息をサポートするグリシンなどの成分がかなり総合的に配合されています。

特に3~9歳の間は骨の形成がとても大切なのですが、

骨を強くするカルシウムと、カルシウムの吸収効率を高めるマグネシウムが2:1という黄金比率で配合

また骨の約20%を構成するコラーゲン100mgが体の土台づくりをサポートします。

他にも乳酸菌やビタミン類などこの時期に必要な栄養素が含まれており、まさに3~9歳に特化したサプリと言えるでしょう。

必要な栄養素を補いながら、おいしいココア味なのでおやつ感覚で摂取できます!

通常価格7980円(税抜)
定期コース初回価格
(毎月300名限定)
1980円(税抜)
定期コース2回目以降3980円(税抜)
形状タブレット
味の種類ココア
安全性・国内製造
・保存料・着色料・人工甘味料は不使用
摂取目安1日6粒
アレルギー成分・乳成分、卵、大豆、りんご、ゼラチン
・製造工場では小麦、そば、落花生、カニ、エビを含む製品を製造
推奨年齢3歳前後~9歳 ※中高生でも食べられます
主な実績・シリーズ累計1357万袋突破
・モンドセレクション受賞
主な成分カルシウム,マグネシウム、アルギニン、シトルリン、オルニチン、
乳酸菌、ビフィズス菌、コラーゲン、グリシン、α-GPC、ボーンペップ、
クエン酸、有胞子乳酸菌、ラクトフェリン、スピルリナ、亜鉛、葉酸、
ビタミンK、B1、B2、B6、D、スピルリナ
※定期コースは最低3回継続が必要
キッズセノビルのキャンペーン
  • のびのびサポートコース(定期コース)の特典
    ・送料無料
    ・定期コースは3ヶ月全部使い切っても90日間全額返金保証
    ・定期コースは豪華賞品が当たるキャンペーンの参加
    ・初回75%オフ、2回目以降は50%オフ

キッズセノビルについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑤DR.SENOBIRU

おすすめポイント
  • アルギニン5000mg配合
  • 他の成分もバランスよく配合
  • ジュニアのトップアスリートも使用
  • スティックタイプの分包で持ち運びやすい
  • 定期コース60日間全額返金保証
  • 選べる3種の味
  • 累計販売数2420万袋
  • アンチ・ドーピング認証

DR.SENOBIRUはアルギニンが5000mgと業界トップクラスの配合量が最大の特徴。

アルギニンは、たんぱく質を構成するアミノ酸の一種で、肉、魚、大豆製品に含まれる栄養素です。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促し、身長を伸ばすのをサポートする物質として有名です。

他にもアルギニンは免疫力向上や疲労回復にも効果があります。

「身長を伸ばしたい人」「免疫力を付けたい人」「運動のパフォーマンスを上げたい人」におすすめしたいのがDR.SENOBIRUです。

スポーツしてるお子さんにもおすすめしたいサプリメントです!

通常価格21168円(税込)
定期コース10584円(税込)
【初回100名限定】
成長期サポートコース
8618円(税込)
形状
味の種類グレープフルーツ、パイン、マスカット
安全性・国内製造
・保存料・着色料不使用
・放射性物質などの各種試験実施済み
摂取目安1日2~4袋
アレルギー成分卵、大豆、ゼラチン
推奨年齢幼児から大人まで
主な実績・累計販売数2420万袋
・サプリメント3冠
・モンドセレクション7年連続受賞
主な成分アルギニン、シトルリン、ボーンペップ、α-GPC、オルニチン、
ビタミンB1、B2、B6、B12、D、クエン酸、スピルリナ
※定期コースは最低2回継続が必要
DR.SENOBIRUのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・SEBOBIRUシェイカープレゼント
    ・60日間全額返金保証
    ・豪華賞品が当たるキャンペーンへの参加権利
    ・背のばし動画プレゼント
    ・通常価格の半額

ドクターセノビルについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑥ノビルンジャー

おすすめポイント
  • 1日2粒でたくさんの栄養素
  • シリーズ累計200万袋
  • タブレットタイプで食べやすい
  • 味も3種類から選べる
  • 30日間全額返金保証
  • 腸内環境を整える乳酸菌高配合

ノビルンジャーはカルシウムに加え、カルシウム効果サポート成分(マグネシウム・ビタミンD・ビタミンK・マグネシウム・ボーンペップ・亜鉛)が含まれています。

中でも特徴的なのが52億個の乳酸菌が含まれてることです。

乳酸菌の種類も多様で、ヒト由来の濃縮乳酸菌「EC-12菌」、生きて腸まで届く「ラクリス菌」、韓国のトクホ成分「ラクトピー乳酸菌」が含まれています。

欠かせない栄養素を補いながら、腸内環境を改善して元気をサポートしてくれるサプリ「ノビルンジャー」ぜひお試しください。

添加物不使用でお子さまにも安心・安全!

通常価格4980円(税抜)
【毎月100名限定】
定期コース初回価格
2200円(税抜)
【毎月100名限定】
定期コース2回目以降
3984円(税抜)
形状タブレット
味の種類ヨーグルト、リンゴ、チョコレート
安全性・国内製造
・無添加・人工甘味料不使用
・放射能検査クリア
・原料安全性検査、細菌検査クリア
摂取目安1日2粒
アレルギー成分ヨーグルト味・リンゴ味(乳、卵、リンゴ)
チョコレート味(乳、卵)
推奨年齢3歳前後以上
主な実績・シリーズ累計200万袋突破
・楽天リサーチ3冠達成
主な成分カルシウム、ラクトフェリン、アルギニン、マグネシウム、
ビタミンD、B1、B2、B6、K、亜鉛、ボーンペップ、
乳酸菌(ラクリス菌、ラクトピー乳酸菌、EC-12菌)
※定期コース回数縛りなし
初回半額モニター(定期コース)のキャンペーン
  • 初回半額モニター特典
    ・毎月100名限定初回半額の2200円
    ・2回目以降は20%オフの3984円
    ・送料無料
    ・30日間全額返金保証
    ・お届け日、自由自在

ノビルンジャーについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑦シェイクック

おすすめポイント
  • 無味無臭
  • 食べ物や飲み物に混ぜられる
  • 必須アミノ酸9種類+アルギニン配合
  • フェラル酸×α-GPCのWパワーで成長促進
  • 30日間全額返金保証

味付きサプリだと好き嫌いがあったり、飽きてしまうことがあるかもしれません。

でもシェイクックなら無味無臭だから味やにおいに関係なく続けられることが最大の特です。

例えば、好きなジュースに入れたり、普段の食事に入れたりできます。

成分に関してもバランスよく配合されており、成長期に不足しがちな栄養成分をシェイクック1つで補えます。

飲み物、食べ物に混ぜれるので他のサプリと違った使い方ができます!

通常価格9960円(税抜)
定期コース4980円(税抜)
【3か月ごと3袋セット】
定期コース
13580円(税抜)
形状
味の種類無味
安全性・国内製造
・放射能検査、残留農薬検査、食品分析検査クリア
摂取目安1日1回(4g)
アレルギー成分大豆、ゼラチン
推奨年齢子どもから大人まで
主な成分フェルラ酸、α-GPC、骨焼成カルシウム、フィッシュコラーゲン、
酸化マグネシウム、アルギニン、必須アミノ酸(リジン、ヒスチジン、
フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、
スレオニン、トリプトファン)、ビタミンB1、B6、鉄分、乳酸菌、
難消化性デキストリン
※定期コース回数縛りなし
シェイクックのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・30日間全額返金保証
    ・毎月半額の4980円
    ・送料無料
  • 3ヶ月3袋セット定期コース特典
    ・30日間全額返金保証
    ・毎回16300円割引の13580円
    ・送料無料

シェイクックについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑧プラステンアップα

おすすめポイント
  • 中高生向けサプリ
  • プロテイン10杯分のHMB
  • アミノ酸18種+ビタミン5種
  • 飲みやすいグレープ味
  • 吸収のことを考えた溶けやすさ

プラステンアップαは13歳から17歳の中高生向けのサプリで、この時期の子どもに欠かせない成分がバランスよく含まれています。

例えば、HMBは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果が期待できます

筋肉は成長期に良くないと思われがちですが、むしろ近年では土台がしっかりしていた方が中高生の発育に良いとされています。

そんな効率の良い栄養素「HMB」を含むプラステンアップαはぜひ中高生におすすめしたいサプリメントです。

13歳から17歳の期間でいかに効率よく栄養素を摂取できるかが重要です!

通常価格9980円(税抜)
定期初回価格2834円(税抜)
定期コース2回目以降5480円(税抜)
【1日300名限定】
1000円offクーポン
1834円(税抜)
形状
味の種類・グレープ
・シトラスミックス(ショッピングサイトでお買い求め)
安全性・国内製造
・合成着色料、合成保存料、膨張剤、発色剤不使用
・放射線検査、残留農薬検査クリア
摂取目安1日1杯(約5g)
アレルギー成分乳、やまいも、鶏肉、りんご、ゼラチン、大豆
推奨年齢13歳~17歳
主な実績・中高生向けサプリ3冠
・50万袋突破
・専門学術誌に掲載
主な成分HMB、ビタミン、ミネラル、クランソウ、スピルリナ、
野菜発酵エキス、α-GPC、CPP、イミダゾールペプチド、
ビタミンB群、亜鉛、マグネシウム、アミノ酸18種
※定期コース回数縛りなし
プラステンアップαのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・あんしん保険
    ・初回71%オフでお届け
    ・2回目以降も45%オフ
    ・成長期サポートメルマガへご招待
  • 1日300名限定1000円オフクーポン配布中

プラステンアップαについてさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑨マックスノビール

おすすめポイント
  • 成長期5大成分配合
  • 90日間返金保証
  • 乳酸菌、ビフィズス菌で腸活
  • 1日1杯で大丈夫
  • 飲みやすいパイン味

マックスノビールは成長期5大成分が配合されていますが、その5つは以下の通り。

1.成長期に必須のアミノ酸アルギニン」1,000mg
2.元気サポート成分クエン酸」850mg
3.身体の土台をつくるプロテタイト」50mg
4.カルシウムと相性のよいボーンペップ」50mg
5.休息サポート成分グリシン」20mg

この5大成分に加え、成長期サポート成分がバランスよく配合されており、たった1杯で大丈夫なのも魅力の1つです。

パイン味がジュースのようで飲みやすいという声も!

通常価格11960円(税込)
【毎月100名限定】
のびのびサポートコース初回価格
1980円(税込)
【毎月100名限定】
のびのびサポートコース2回目以降
5980円(税込)
【毎月100名限定】
ず~っとお得な定期コース初回価格
5980円(税込)
【毎月100名限定】
ず~っとお得な定期コース2回目以降
5980円(税込)
形状
味の種類パイン
安全性・国内製造
・人工甘味料、保存料、賦形剤不使用
・放射性物質、重金属、カフェイン不検出
摂取目安1日1杯(5g)
アレルギー成分乳成分、卵、大豆、ゼラチン
推奨年齢幼児から大人まで
主な実績・モンドセレクション3年連続受賞
主な成分アルギニン、クエン酸、プロテタイト、ボーンペップ、
グリシン、乳酸菌、ビフィズス菌、スピルリナ、ビタミンD、
B1、B2、B6、ナイアシン、バントテン酸、ビタミンB12、
葉酸、ビオチン、亜鉛
マックスノビールのキャンペーン
  • 毎月100名限定ののびのびサポートコース特典
    初回83%オフの1980円
    ・2回目以降50%オフの5,980円
    ・90日間返金保証
    ・毎月送料無料
    ・3回継続条件
  • 毎月100名限定のず~っとお得な定期コース特典
    初回50%オフの5980円
    ・2回目以降50%オフの5,980円
    ・90日間返金保証
    ・毎月送料無料
    ・2回継続条件

マックスノビールについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑩フィジカルB

おすすめポイント
  • 20種類の成長期栄養素
  • 30日間全額返金保証
  • 9種のアミノ酸
  • 水や炭酸、ヨーグルトと飲める
  • スーパーフード「スピルリナ」配合
  • アレルギー成分なし

フィジカルBにはスーパーフード「スピルリナ」が含まれています。

実は他のサプリにも配合されていることが多いスピルリナですがお気づきでしょうか?

スピルリナとは、世界最古とも言われる植物で、50種類以上の健康・栄養成分を持つ理想的なバランス食なんです。

フィジカルBには未来の食糧として注目されているスピルリナに加え、成長期の子どもをサポートする成分が多く含まれている点が魅力の1つです。

お子さまだけでなく、大人でも飲めば若々しさをサポートしてくれます!

通常価格9960円(税抜)
定期コース初回価格1500円(税抜)
定期コース2回目以降4980円(税抜)
【3ヶ月ごと3袋セット】
定期コース初回価格
9960円(税抜)
【3ヶ月ごと3袋セット】
定期コース2回目以降
13580円(税抜)
形状
味の種類マンゴーミックス
安全性・国内製造
・セシウム分析、残留農薬試験、食品分析クリア
・アレルギー成分なし
摂取目安1日1包
アレルギー成分なし
推奨年齢7歳以上
主な実績・楽天デイリーランキング1位(2019-8-5)
主な成分鉄分、ビタミンB1、B2、B6、L-バリン、L-ロイシン、
L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、
L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、
L-ヒスチジン、スピルリナ、アルギニン、骨焼成カルシウム、
難消化性デキストリン、酸化マグネシウム
※定期コース回数縛りなし
フィジカルBのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・30日間全額返金保証
    ・シェイカープレゼント
    ・初回84%オフの1500円
    ・送料無料
  • 3ヶ月ごと3袋セット定期コース特典
    ・30日間全額返金保証
    ・シェイカープレゼント
    ・初回19920円割引の9960円
    ・送料無料

フィジカルBについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑪ピュアアルギニンリキッド

おすすめポイント
  • 10代に特化したサプリ
  • アルギニン5000mg配合
  • 溶けやすい液体タイプ
  • 余分な成分が入っていない

ピュアアルギニンリキッドは成分がアルギニン、クエン酸、水のみで余分な成分が入っていないのが特長の1つです。

しかも成長期の子どもでは十分に作り出せない、身長伸ばすのをサポートする成分アルギニン」を5000mgも配合。

また、大人が飲んでも疲労回復やアンチエイジング、美肌の効果が期待できます。

アルギニンの凄さを実感できるサプリメント!

通常価格12960円(税込)
定期コース価格9720円(税込)
形状液体
味の種類レモン
安全性・国内製造
・余分な成分が入っていない
摂取目安1日1包
推奨年齢子どもから大人まで、犬、猫でも服用可能
主な実績・プロスポーツ団体も使用
主な成分アルギニン5000mg、クエン酸
※定期コース最低2回継続が必要
ピュアアルギニンリキッドのキャンペーン
  • 定期コース特典
    ・送料無料
    ・25%オフの9720円
    ・身長測定アイテムプレゼント

ピュアアルギニンリキッドについての口コミなどさらに詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック!

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⑫MAX GPCα

おすすめポイント
  • 3大成長成分を高配合
  • 50種類以上の栄養成分
  • α-GPCが180mgと高配合
  • 60日間返金保証

MAX GPCαは3大成長成分であるα-GPCが180mg、アルギニンが100mg、プロテタイトが100mgと高配合なのが特長の1つです。

特に商品名にも入っているα-GPCに注目してみましょう。

α-GPCとは、母乳にも含まれている成分で、成長ホルモンの分泌を促したり、老化を防ぐ効果があると知られています。

他にも、体の土台を作るプロテタイトや成長期に欠かせないアルギニンもバランスよく配合されています。

普段の食事でカバーできない栄養素を1日6粒で補える!

通常価格19440円(税込)
定期コース価格9720円(税込)
形状錠剤
安全性・国内製造
・保存料、人工甘味料無添加、無香料、無着色
・放射性物質、重金属、カフェイン不検出
摂取目安1日6粒
アレルギー成分卵、大豆
推奨年齢幼児から高校生
主な実績・モンドセレクション4年連続金賞受賞
・有名雑誌で紹介
主な成分α-GPC、アルギニン、プロテタイト、カルシウム、
マグネシウム、亜鉛、ビタミンB1、B2、B6、B12、
D、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、スピルリナ
※定期コース最低2回継続
MAX GPCαのキャンペーン
  • 成長期サポートコース(定期コース)特典
    ・50%オフの9720円
    ・60日間返金保証
    ・毎月送料無料

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成長サプリで背は伸びるのか?

結論から言うと、成長サプリで効果が認められているものはありません。

日本小児内分泌学会によると、カルシウム、鉄、ビタミンDなどの栄養素不足により、成長が阻害されている場合には、栄養要素を補充することにより成長が正常化する可能性はあると記載されています。

しかし、特に不足がない場合には、これらの栄養機能食品を投与しても成長促進するという科学的なデータはありません。

とはっきり学会の見解が掲載されています(http://jspe.umin.jp/public/kenkai.html)。

まず運動や食事、睡眠を整える

では身長を伸ばすにはどうすればいいのか?

やはり「運動」や「食事」、「睡眠」を規則正しく行うことが一番です。

サプリに頼る前にまず生活リズムを整えて、適度な運動、食事をすることを忘れないで下さい。

成分の解説

成長サプリを色々見てみると、どのサプリメントにも入っている成分が見受けられます。

特に成長サプリは成分で選びたいという方向けに、成分の解説とそれが入っているサプリを記しておきます。

アルギニン

アルギニンは体内でも合成される非必須アミノ酸の1つです。

しかし、乳幼児や成長期の子どもは十分に合成できないことも多く、外から取り入れることで様々な効果が期待できます。

アルギニンの効果
  • 成長ホルモンの合成を促進
  • 免疫力向上
  • 疲労回復
  • 肌の保湿

私たちの体に様々なメリットがあるアルギニンですが、毎日コンスタントに摂取していくことで初めて効果が期待できます。

アルギニンは普段の食事だけで補うのは中々難しいため、成長サプリで摂取していくことが大事なんですね。

アルギニンが含まれるサプリ
  • ノビルン
  • ノビシロPS
  • キッズセノビル
  • DR.SENOBIRU
  • シェイクック
  • プラステンアップα
  • マックスノビール
  • フィジカルB
  • ピュアアルギニンリキッド
  • MAX GPCα

スピルリナ

スピルリナとは、アミノ酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維など50種類以上の栄養・健康成分を含む、スーパーフードの王様です。

そのため国連やNASAが「未来の食糧」、「宇宙食」として注目している成分なんです。

スピルリナの効果
  • 貧血予防
  • 骨の強化
  • 高血圧を防ぐ
  • 免疫力向上
  • 整腸作用
  • 高血圧改善
  • 血糖値上昇の抑制

健康な体づくりのために有用な栄養成分を多数含んでいるため、多くの成長サプリにスーパーフード「スピルリナ」が含まれているんですね。

スピルリナが含まれるサプリ
  • ノビルン
  • キッズセノビル
  • DR.SENOBIRU
  • プラステンアップα
  • マックスノビール
  • フィジカルB
  • MAX GPCα

ボーンペップ

ボーンペップとは、卵黄から発見されたペプチドタンパク質で、骨の成長を助けてくれる物質です。

ニワトリの卵を温めると、産卵してから約21日でヒヨコに成長して孵化します。

その成長の早さに注目してみたら、卵黄に含まれるペプチド「ボーンペップ」ということが分かったのです。

ボーンペップの効果
  • 骨の伸長をサポート
  • 骨密度を高める
  • 丈夫な骨を作る

ボーンペップと一緒にカルシウムも摂取することで、骨に対して更なる効果が見込めるので多くの成長サプリに含まれているのですね。

ボーンペップが含まれるサプリ
  • ノビルン
  • セノビックplus
  • ノビシロPS
  • キッズセノビル
  • DR.SENOBIRU
  • マックスノビール
  • MAX GPCα

α-GPC

α-GPCとは、母乳にも含まれている成分で様々な効果が期待できます。

α-GPCの効果
  • 成長ホルモン分泌促進
  • 老化抑制
  • 競技パフォーマンス向上

生命活動にも欠かせないα-GPCは不足すると、体調を崩したり、活動が低下してしまいます。

しかも成長ホルモンの分泌も促してくれて、まさに成長期の子どもにとっては摂取しておきたい成分の1つなんです。

α-GPCが含まれるサプリ
  • ノビルン
  • キッズセノビル
  • DR.SENOBIRU
  • シェイクック
  • プラステンアップα
  • マックスノビール
  • MAX GPCα

まとめ

おすすめの成長サプリをランキングで紹介しました。

普段の食事だけで成長期の子どもが必要な栄養素を摂取するのは多忙な親御さんにとっては難しいと思います。

その不足を補うために成長サプリを利用するのも1つの方法です。

ただ一番重要なのは「運動」「食事」「睡眠」ということを忘れずに、成長サプリを賢く利用していきましょう。

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