入院中、暇な時にオススメの食べ物20選【経験者語る】

入院中はとにかく暇です。

治療や食事、リハビリくらいしか予定が埋まっていないからです。

なので今回は、その暇な時間を使って食べられる食べ物を紹介していきます。

食べ過ぎて病院食が入らない~とならないよう、ガッツリとしたものではなく軽いスナックやおつまみ程度のものを紹介していきます。

けっこう個人的なおすすめですがよければ見ていってください。

※以下の商品を購入する前に主治医に食べてよいか確認を取ってください。食事制限がある場合、絶対に無理して食べないようにしてください。また、差し入れで持っていきたい方も患者さんに制限がないか必ず聞きましょう。嘘をつく場合があるのでその人の病名を調べて、食べちゃいいけないものがないか確認するのがオススメです。

あたりめ

あたりめをオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳食べ応えがある

病院食は基本的に柔らかいものが多いです。

病院食に食べ応えを感じない方は入院中、あたりめを食べてみてはどうでしょうか。

ただ、固いので歯には気をつけてくださいね。

バナナチップス

バナナチップスをオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳栄養がある

ついついボリボリ食べちゃうバナナチップスですが、栄養もあります。

お煎餅

おせんべいをオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳定番

シニアの方で入院中、おせんべいを食べてる方は非常に多いです。

安定のおいしさで食べ応えもあります。

付属のコンビニにも売ってる可能性が高いのでそちらで購入しても良いかもしれません。

飴をオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳手軽に食べれる

暇だと口がすいてるのが気になりますよね。

何か作業しながら食べるのもオススメです。

ドライフルーツ

ドライフルーツをオススメする理由は

⊳食べやすい
⊳飽きない

先程紹介したバナナチップスもドライフルーツなのですが、この6種類のドライフルーツとは別で紹介しました。

ドライフルーツも栄養満点ですのでオススメです。

下で紹介しているドライフルーツはパインアップル、マンゴー、キウイ、パパイヤ、メロン、いちごが入っています。

ヨーグルト

ヨーグルトをオススメする理由は

⊳腸内環境を整える
⊳食べやすい

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を改善します。

治療の影響で便秘の方は食べてみるのもいいかもしれません。

そして、何といっても食べやすいです。

付随のコンビニで購入するのがいいでしょう。

ゼリー

ゼリーをオススメする理由は

⊳食べやすい

フルーツゼリーなんておいしくていいですよね。

シニアの方でも誰でも食べやすいのでオススメです。

付随のコンビニなどでお買い求めください。

じゃがりこ

じゃがりこをオススメする理由は

⊳腹にたまる
⊳食べ応えがある

病院食に食べ応えがないという方はボリボリ食べられるじゃがりこがオススメです。

意外とお腹にたまるので小腹がすいたとき食べてみてはいかがでしょうか。

ほしいも

ほしいもをオススメする理由は

⊳食物繊維が豊富
⊳自然派おやつ

自然な甘みが魅力的なほしいもは入院中食べてみるのもオススメです。

固い部分があるので歯にはお気を付けください。

グミ

グミをオススメする理由は

⊳手軽に食べられる

病院食だとあまり強く噛む食事って感じではないので、噛み応えが欲しい人はオススメです。

おつまみ昆布

おつまみ昆布をオススメする理由は

⊳手軽に食べられる
⊳パリパリ食感

そのままおやつとして頂くのがオススメです。

ただ、ヨウ素を摂りすぎないように少しずつ食べましょう。

ウイダーインゼリー

ウイダーインゼリーをオススメする理由は

⊳サッと食べられる
⊳栄養が摂れる

手術や治療で時間がなかった時サッと食べられるます。

また、妊婦さんは陣痛の合間などでも簡単に栄養摂取できるのでオススメです。

冷蔵庫が付いている場合はストックしておきましょう。

チョコレート

チョコレートをオススメする理由は

⊳糖分を摂取できる
⊳手軽に食べられる

チョコレートでも特にカカオ成分が高い、ポリフェノールやテオブロミンなどを豊富に含むものをオススメします。

チョコレート効果はカカオ成分が高いのでオススメします。

クッキー

クッキーをオススメする理由は

⊳手軽に食べられる
⊳差し入れに良い

クッキーは何か差し入れをしたいと思っている方におすすめです。

きっと喜ばれるでしょう。

カロリーメイト

カロリーメイトをオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳栄養がある

小腹がすいたとき、ご飯を食べれていない時、カロリーメイトがあれば万能です。

非常用としてストックしておくのもいいかもしれません。

ソイジョイ

ソイジョイをオススメする理由は

⊳長持ちする
⊳栄養がある

カロリーメイトと同じ理由でオススメします。

あると便利なので何個かストックしておきましょう。

紅茶

紅茶をオススメする理由は

⊳体が温まる
⊳長持ちする

ウォーターサーバーがある病院も多いので暖かい紅茶が飲めます。

コップも持っていくといいでしょう。

食器用の洗剤はないと思いますが、手洗い用の洗剤で一応コップは洗うことができるはずです。

コーヒー

コーヒーをオススメする理由は

⊳体が温まる
⊳長持ちする

コーヒーは付随のコンビニでも買えますが、コップに淹れて楽しみたい方はドリップコーヒーを購入してみてはいかがでしょうか。

お茶

お茶をオススメする理由は

⊳体が温まる
⊳長持ちする

僕は水筒を持って行って、毎日お茶を作っていました。

毎日、水を買うのはお金がかかりますから水筒と粉末茶を買っておけば節約できます。

バナナ

バナナをオススメする理由は

⊳腹にたまる
⊳体に欠かせない栄養が豊富

バナナ1本にビタミンやミネラルなどの栄養素がたくさんあります。

お腹にもたまるので小腹がすいたら病院内で食べられるフルーツです。

まとめ

これら食べ物は個人的な入院経験からオススメのものを選びました。

暇な入院生活で食べ物が充実していると辛いことも辛くなくなります。

健康に気遣いながらおいしいものを食べて治療頑張って下さい!

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